40대 갱년기 증상 완화 마사지
40대, 몸이 보내는 변화의 신호 40대는 남성과 여성 모두 호르몬 변화의 큰 전환기를 맞이합니다. 여성은 폐경 전후(갱년기), 남성은 남성 갱년기(Andropause)로 불리는 테스토스테론 감소 시기를 겪습니다. 대한폐경학회에 따르면, 한국 여성의 평균 폐경 연령은 49.7세이며, 40대 중후반부터 갱년기 증상이 시작됩니다. 갱년기 증상은 단순히 안면홍조나 발한에 그치지 않습니다. 대한가정의학회 2022년 연구에 따르면, 갱년기 여성의 78%가 근골격계 통증을 경험하며, 62%가 수면 장애, 54%가 우울·불안 … 더 읽기