근막이완요법(MFR)이란? 원리와 적용법
근육 아래 숨겨진 통증의 원인 “MRI에는 이상이 없는데 왜 아플까?”, “스트레칭을 해도 유연성이 안 늘어난다”, “같은 부위가 반복적으로 다친다” – 이런 경험이 있다면 근막(Fascia) 문제일 가능성이 높습니다. 근막이완요법(Myofascial Release, MFR)은 1960년대 미국 물리치료사들이 개발한 기법으로, 근막의 유착과 긴장을 풀어 통증을 근본적으로 해결합니다. 최근 근막 연구가 폭발적으로 증가하며, 근막이 단순한 “포장지”가 아니라 통증·자세·운동 능력의 핵심임이 밝혀지고 있습니다. 함께 읽으면 좋은 … 더 읽기