림프 마사지

저녁만 되면 다리가 퉁퉁? 종아리 부종의 진실 “아침에 신었던 신발이 저녁에는 꽉 낀다”, “양말 자국이 한참 동안 안 사라진다”, “종아리를 눌렀을 때 자국이 남는다” – 이런 증상을 경험하신 적 있나요? 종아리 부종(하지 부종)은 현대인의 대표적인 불편 증상입니다. 2022년 대한정맥학회 조사에 따르면, 성인 여성의 68%, 남성의 42%가 주 3회 이상 다리 부종을 경험한다고 보고했습니다. 특히 장시간 서서 … 더 읽기

보이지 않지만 가장 중요한 두 시스템 우리 몸의 혈액순환계와 림프계는 생명 유지의 핵심입니다. 혈액은 산소와 영양을 공급하고, 림프는 노폐물과 세균을 제거합니다. 하지만 현대인의 생활습관 – 장시간 앉기, 운동 부족, 스트레스 – 은 이 두 시스템을 정체시킵니다. 그 결과: 부종, 피로, 통증, 면역력 저하. 마사지는 이 두 시스템을 활성화하는 가장 효과적인 방법입니다. 이 글에서는 혈액순환과 림프계의 해부학·생리학과 마사지가 어떻게 도움이 되는지 깊이 있게 다룹니다. … 더 읽기