마사지가 근육에 미치는 과학적 원리
왜 마사지는 효과가 있을까? “마사지를 받으면 기분이 좋아진다”는 것은 누구나 아는 사실입니다. 하지만 정확히 어떤 메커니즘으로 통증이 사라지고 근육이 이완되는 걸까요? 최근 20년간 과학 연구를 통해 마사지의 효과가 단순한 ‘기분’ 문제가 아니라 생리학적·생화학적 변화임이 밝혀졌습니다. 이 글에서는 마사지가 근육과 전신에 미치는 과학적 원리를 깊이 있게 다룹니다. 함께 읽으면 좋은 글 1. 근육 이완의 메커니즘 근육 긴장의 원인 근육은 … 더 읽기