복부 마사지로 소화 촉진하고 변비 해결하기
배가 건강해야 몸이 건강하다 “배는 제2의 뇌“라는 말을 들어보셨나요? 우리 장에는 약 1억 개 이상의 신경세포가 있어 뇌와 독립적으로 작동하며, 전신 면역세포의 70%가 장에 집중되어 있습니다. 배가 불편하면 기분도 우울해지고, 온몸이 무거워지는 이유가 바로 여기에 있습니다. 현대인의 고질병인 소화불량, 변비, 복부 팽만은 대부분 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족, 장시간 앉아있는 생활에서 비롯됩니다. 장 운동이 느려지면 노폐물이 쌓이고, … 더 읽기