퇴근 후 피로 해소 10분 홈 마사지
하루의 피로를 집에 두고 오는 방법 “퇴근 후 소파에 쓰러진다”, “저녁 먹고 바로 눕고 싶다”, “주말까지 피로가 누적된다” – 이런 일상을 보내고 계신가요? 하루 8~10시간 앉거나 서서 일하는 것은 우리 몸에 엄청난 부담입니다. 목·어깨·허리·다리에 피로 물질이 쌓이고, 스트레스로 근육이 굳어집니다. 퇴근 후 10분 마사지는 하루의 피로를 리셋하고, 저녁 시간을 활기차게, 수면의 질을 높여 다음 날을 준비합니다. 함께 읽기 좋은 … 더 읽기